لاغری در 31 روز
لاغری در 31 روز

برای لاغری در 31 روز، باید از پیروی کردن و قربانی شدن در رژیم‌های سخت‌گیرانه که به شما نوید نتایج سریع و مؤثر را می‌دهند، خودداری کنید.

1401/فروردین/14
لباس ورزشی
لباس ورزشی

انتخاب لباس ورزشی مناسب، مانند خرید دمبل، هالتر و سایر لوازم بدنسازی و ورزشی از اهمیت خاصی برخوردار است. پوشش مناسب برای انجام تمرینات ورزشی، برای برخی افراد نوعی انگیزه به حساب می آید.

1401/فروردین/10
دستگاه بدنسازی چند کاره
دستگاه بدنسازی چند کاره

اگر زمان برای ورزش کردن ندارید یا امکان رفتن به باشگاه برایتان وجود ندارد. میتوانید از دستگاه بدنسازی چند کاره استفاده کنید.

1401/فروردین/5
آشنایی با کش پیلاتس
آشنایی با کش پیلاتس

کش های پیلاتس یکی از ابزار های کارآمد و مهم ورزشی هستند که دارای ضخامت های متفاوتی هستند. این ابزار ورزشی برای انجام تمرینات کششی و قدرتی اعضای مختلف بدن مانند پاها، دست ها و کمر بسیار کاربردی هستند.

1400/اسفند/26
توپ تناسب اندام
توپ تناسب اندام

اگر بدنسازی انتخاب شماست باید وسایل بدنسازی با کیفیتی تهیه کنید تا به هدف خود برسید. یکی از لوازم ورزشی که در بسیاری از تمرینات مانند پبلاتس، ایروبیک، یوگا و بدنسازی کاربرد های زیادی دارد. توپ تناسب اندام می باشد.

1400/اسفند/21
چربی سوزی ورزشهای هوازی
چربی سوزی ورزشهای هوازی

برای لاغر شدن راه های زیادی وجود دارد. یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به اندام ایده آل و وزن مناسب، چربی سوزی است. چربی سوزی ورزشهای هوازی مانند کار با وسایل بدنسازی تا حدی زیاد است که امروزه در کنار رژیم غذایی مناسب، بهترین راه برای لاغری معرفی شده است.

1400/اسفند/18
طرز صحیح نشستن و ایستادن
طرز صحیح نشستن و ایستادن

صحیح نشستن و ایستادن یا درست راه رفتن از عواملی است که به صورت مستقیم روی سلامت جسمانی، ستون فقرات و زیبایی اندام فرد تاثیر میگذارد.

1400/اسفند/16
راه های افزایش وزن
راه های افزایش وزن

امروزه در اطرافمان شاهد گروه بسیاری از افراد هستیم که به دنبال راه های برای لاغری هستند. در این بین نیز افزادی هستند که دنبال روش هایی برای افزایش وزن طبیعی میباشند.

1400/اسفند/12
رویینگ چیست و راهنمای کار با آن
رویینگ چیست و راهنمای کار با آن

دستگاه رویینگ جزو تجهیزات ورزشی به حساب می آید که به اندازه وسایل بدنسازی مانند تردمیل، دوچرخه ثابت و سایر دستگاه های ورزشی شاخته شده نیستند. این دستگاه قدرتی نیاز به شناخت بیشتری دارد تا جایگاه خود را در تمرینات هوازی ورزشکاران داشته باشد. این دستگاه های ورزشی برای نخستین بار در سال 1950 میلادی طراحی شدند. شکل اولیه رویینگ در آن سال مانند چرخ لنگر دوچرخه بود. اما با گذشت زمان و در نهایت در میانه های دهه 1990 به شکل کامل خود رسیدند.

1400/اسفند/8
نکات مهم در برنامه غذایی ورزشکاران کراس فیت
نکات مهم در برنامه غذایی ورزشکاران کراس فیت

به طور کلی در برنامه غذایی ورزشکاران کراس فیت تاکید ویژه ای روی مصرف پروتئین ها، چربی های سالم، سبزیجات و غذاهای گیاهی، گوشت، میوه و خشکبار و مصرف نکردن قند و نشاسته وجود د ارد.

1400/اسفند/4
لوازم ورزشی یوگا
لوازم ورزشی یوگا

با شیوع بیماری همه گیر کرونا، ممکن است شرایط رفتن به باشگاه های ورزشی و شرکت در کلاس های گروهی را نداشته باشید. چنانچه بخواهید در منزل شروع به انجام یوگا کنید، نیاز خواهید داشت که لوازم ورزشی یوگا را تهیه کرده و تمرینات را آغاز کنید. استفاده از تجهیزات ورزشی با کیفیت آمادگی شما را برای انجام فعالیت های یوگا بیشتر میکند. هم چنین احساس لذت بیشتری در تجربه ی این ورزش آرامش بخش، بدست خواهید آورد.

1400/اسفند/3
لوازم ورزشی ایروبیک
لوازم ورزشی ایروبیک

بسیاری از افراد برای رسیدن به اندامی خوش فرم وبدنی سالم، ترجیح میدهند به باشگاه های ورزشی بروند و تمرینات ایروبیکی انجام دهند و عده ای دیگر تمایل دارند در محیط خانه با فراهم کردن لوازم ایروبیک به انجام تمرینات این ورزش بپردازند. که در هر دو صورت، تهیه لوازم با کیفیت و مناسب، امری مهم و بسیار تاثیرگذار در نتیجه ورزش آنها میباشد.

1400/اسفند/2
حرکات ورزشی با وزن بدن
حرکات ورزشی با وزن بدن

همیشه برای داشتن اندامی مناسب نیازی نیست به باشگاه بروید، شما می توانید با انجام حرکات ورزشی با وزن بدن نیز آمادگی بدن خود را حفظ کنید.

1400/بهمن/27
انواع کش های ورزشی
انواع کش های ورزشی

اگر به دلیل مشغله کاری و یا احتمال بروز بیماری امکان حضور در باشگاه را ندارید، می توانید با استفاده از کش های ورزشی در خانه به تمرین بپردازید.

1400/بهمن/25
حرکات تعادلی یوگا
حرکات تعادلی یوگا

یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار می باشد که در بین خانم ها نیز محبوبیت بیشتری دارد. حرکات تعادلی یوگا را می توانید در خانه برای تقویت تعادل خود انجام دهید.

1400/بهمن/23
فواید دمبل بدنسازی
فواید دمبل بدنسازی

دمبل یکی از مهمترین وسایل بدنسازی می باشد که بسیار مورد استفاده نیز قرار می گیرد. دمبل بدنسازی دارای فواید بسیاری است که از بهترین آن می توان به تقویت و رشد عضلات اشاره داشت.

1400/بهمن/20
تمرینات آمادگی جسمانی در خانه
تمرینات آمادگی جسمانی در خانه

اگر وقت رفتن به باشگاه ورزشی را ندارید، شما می توانید تمرینات آمادگی جسمانی را در خانه انجام دهید و سلامت بدن خود را حفظ کنید.

1400/بهمن/11
تمرینات فول بادی بدنسازی
تمرینات فول بادی بدنسازی

بدنسازی یکی از ورزش های پر طرفدار در سراسر دنیا می باشد. این ورزش مدل های تمرینی متنوعی دارد که سیستم تمرینات فول بادی بدنسازی یکی از انواع آن می باشد.

1400/بهمن/9
انواع میله هالتر
انواع میله هالتر

اگر قصد خرید هالتر را دارید، بهتر است قبل از خرید اطلاعاتی راجع به انواع میله هالتر بدانید تا بهترین خرید را داشته باشید.

1400/بهمن/5
برنامه بدنسازی حجمی
برنامه بدنسازی حجمی

اگر می خواهید بدنی ورزیده و با حجم داشته باشید، استفاده از یک برنامه بدنسازی حجمی بسیار مفید است و باید در برنامه بدنسازی خود قرار دهید.

1400/بهمن/7
تمرین با دمبل در خانه
تمرین با دمبل در خانه

اگر قصددارید یک اندام ایده آل داشته باشید اما فرصت رفتن به باشگاه راندارید، تمرین با دمبل در خانه برای شما مفید است،درادامه باماباشید

1400/دی/28
بهترین تمرینات بدنسازی برای بوکس
بهترین تمرینات بدنسازی برای بوکس

اگر از علاقه مندان به ورزش های رزمی مثل بوکس هستید و می خواهید با بهترین تمرینات بدنسازی بوکس آشنا شوید همراه ما باشید.

1400/دی/21
بهترین تمرینات بدنسازی برای ورزش صخره نوردی
بهترین تمرینات بدنسازی برای ورزش صخره نوردی

مهیج ترین و پر چالش ترین ورزش ها، ورزش صخره نوردی بوده که به آمادگی بدنی بالا نیاز داشته و برای دانستن بهترین تمرینات برای این ورزش باماباشید.

1400/دی/19
بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های سینه
بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های سینه

با دانستن بهترین تمرینات ورزشی برای تقویت ماهیچه های سینه، شما می توانید دارای بدنی قوی و زیبا شوید، تفاوتی ندارد که شما مبتدی هستید یا حرفه ای...

1400/دی/7
برنامه تمرینی بدنسازی حجمی
برنامه تمرینی بدنسازی حجمی

بدنسازی یکی از ورزش هایی است که نیازمند به برنامه تمرینی بدنسازی می باشد. شما باید حتما به صورت درست و منظم ورزش کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

1400/آذر/29
آموزش اجرای حرکت ددلیفت رومانیایی
آموزش اجرای حرکت ددلیفت رومانیایی

با آموزش اجرای حرکت ددلیفت رومانیایی، می توانید حرکاتی مانند پلانک و اسکات را به صورت اصلاح شده انجام دهید.

1400/آذر/25
دانستن بهترین روش اجرای متد استراحت در بدنسازی
دانستن بهترین روش اجرای متد استراحت در بدنسازی

یکی از مهم ترین کارها برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل، دانستن بهترین روش اجرای متد استراحت در بدنسازی است که با انجام آن امکان ریکاوری به عضلات خود می دهید.

1400/آذر/23
خرید دمبل های ساده، متغیر و اسفنجی
خرید دمبل های ساده، متغیر و اسفنجی

امروزه یکی از بهترین روش ها برای انجام تمرینات ورزشی توسط افرادی که وقت رفتن به باشگاه را ندارند ورزش در خانه با خرید دمبل های ساده، متغیر و اسفنجی می باشد.

1400/آذر/21
شیکر چیست؟خرید بهترین شیکر بدنسازی
شیکر چیست؟خرید بهترین شیکر بدنسازی

خرید بهترین شیکر بدنسازی از مهم ترین وسایل برای ورزشکاران بوده و باید آن را تهیه کنند چراکه در زمان انجام و پایان تمرین بااستفاده از آن قادرهستید آب و یا نوشیدنی دیگر بنوشید.

1400/آذر/18
کراس فیت بانوان چیست - مزایای ورزش کراسفیت
کراس فیت بانوان چیست - مزایای ورزش کراسفیت

ورزش کراس فیت بانوان برای زیبایی اندام و لاغری -کراس فیت برای عضله سازی و بالا بردن قدرت جسمانی -خرید وسایل بدنسازی و لوازم کراس فیت

1400/آذر/15
خرید تشک ورزشی
خرید تشک ورزشی

خرید تشک ورزشی فواید بسیاری دارد. تشک ورزشی در انواع و اندازه های گوناگون در فروشگاه ام دی اسپورت وجود دارد. تشک ورزشی یوگا و ایروبیک باکیفیت

1400/آذر/13
لباس مخصوص ورزش یوگا
لباس مخصوص ورزش یوگا

خرید لباس مخصوص ورزش یوگا از فروشگاه ام دی اسپورت-لباس ورزش یوگا برای آقایان و خانم ها-خرید لباس باکیفیت یوگا-خرید لوازم و تجهیزات یوگا از ام دی اسپورت

1400/آذر/10
راه های کوچک کردن زیر شکم
راه های کوچک کردن زیر شکم

راه های کوچک کردن زیر شکم با ورزش و رژیم غذایی- انجام حرکات ورزشی با دمبل و وسایل بدنسازی برای آب کردن چربی زیر شکم - حرکت کرانچ و قیچی برای لاغری زیر شکم

1400/آذر/8
بهترین ورزش برای لاغری پایین تنه
بهترین ورزش برای لاغری پایین تنه

بهترین ورزش برای لاغری پایین تنه و انجام ورزش های هوازی برای لاغری پایین تنه و ران و باسن- ئرزش اسکات برای لاغری ران و باسن - رژیم غذای سالم برای لاغری پایین تنه

1400/آذر/6
قیمت استپ ایروبیک
قیمت استپ ایروبیک

خرید و قیمت استپ ایروبیک در فروشگاه ورزشی ام دی اسپورت-خرید آسان و مطمئن وسایل بدنسازی و لوازم ایروبیک از ام دی اسپورت

1400/آذر/1
بهترین ورزش برای لاغری سریع
بهترین ورزش برای لاغری سریع

بهترین ورزش برای لاغری سریع و سوزاندن کالری-لاغر شدن با ورزش بدنسازی و کار کردن با وسایل بدنسازی-لاغری سریع با دویدن و از پله بالارفتن

1400/آبان/29
خرید اینترنتی وسایل ورزشی
خرید اینترنتی وسایل ورزشی

خرید اینترنتی وسایل ورزشی و تجهیزات ورزشی و بدنسازی و لوازم یوگا و ایروبیک از فروشگاه اینترنتی ام دی اسپورت .خرید وسایل بدنسازی باکیفیت

1400/آبان/26
خرید و قیمت دمبل بدنسازی
خرید و قیمت دمبل بدنسازی

خرید و قیمت دمبل بدنسازی در بهترین کیفیت در فروشگاه ام دی اسپورت-خرید دمبل استاندارد و مرغوب در انواع مختلف-دمبل ایروبیک-خرید دمبل خانگی-خرید دمبل با روکش پلاستیکی

1400/آبان/24
خرید اینترنتی بهترین وسایل بدنسازی
خرید اینترنتی بهترین وسایل بدنسازی

خرید اینترنتی بهترین وسایل بدنسازی از فروشگاه ام دی اسپورت-خرید لوازم یوگا-خرید لوازم ایروبیک- خرید بهترین تجهیزات ورزشی و بدنسازی

1400/آبان/22
خرید وسایل ورزشی ایروبیک
خرید وسایل ورزشی ایروبیک

خرید وسایل ورزشی ایروبیک و یوگا از فروشگاه معتبر و باسابقه ام دی اسپورت با مدیریت آقایان فنائی و دین محمدی. خرید بهترین تجهیزات ورزشی

1400/آبان/20
عضله سازی و افزایش قدرت بدن با تمرینات یوگا
عضله سازی و افزایش قدرت بدن با تمرینات یوگا

عضله سازی و افزایش قدرت بدن با تمرینات یوگا میسر است. تمرینات یوگا می تواند به عنوان مکمل در کنار سایر حرکت های ورزشی انجام شود.

1400/آبان/17
بهترین حرکات بدنسازی برای بزرگ کردن باسن
بهترین حرکات بدنسازی برای بزرگ کردن باسن

بهترین حرکات بدنسازی برای بزرگ کردن باسن با رژیم غذایی درست می تواند عضلات ران و باسن شما را خوش فرم کند. با وسایل بدنسازی در باشگاه تمرین کنید.

1400/آبان/15
تغذیه ورزشی و راه های کنترل وزن چیست؟
تغذیه ورزشی و راه های کنترل وزن چیست؟

تغذیه ورزشی و راه های کنترل وزن چیست؟ داشتن رژیم غذایی سالم و اصولی در کنار تمرینات ورزشی کاهش وزن و سوخت و ساز بیشتر در پی دارد.

1400/آبان/12
لاغری ساق پا با تمرینات ورزشی
لاغری ساق پا با تمرینات ورزشی

لاغری ساق پا با تمرینات ورزشی و رعایت رژیم ورزشی و غذایی امکان پذیر است. هم ورزش کنید و هم کالری کمتری دریافت کنید.

1400/آبان/10
خرید انواع وسایل بدنسازی در تهران
خرید انواع وسایل بدنسازی در تهران

خرید انواع وسایل بدنسازی در تهران از بهترین فروشگاه ورزشی ام دی اسپورت -خرید وسایل بدنسازی اصل و اورجینال

1400/آبان/8
از بین بردن افتادگی و شلی بازو با دمبل
از بین بردن افتادگی و شلی بازو با دمبل

برای از بین بردن افتادگی و شلی بازو با دمبل باید حرکات ورزشی و بدنسازی برای بازو را انجام دهید و تغذیه منایب داشته باشید.

1400/آبان/5
بدنسازی بانوان برای لاغری در خانه
بدنسازی بانوان برای لاغری در خانه

برنامه اصولی و کامل برای بدنسازی بانوان برای لاغری در خانه با رعایت رژیم غذایی و انجام آزمایشات شما را به کاهش وزن و کالری سوزاندن می رساند.

1400/آبان/3
ورزش در خانه چه فوایدی دارد؟
ورزش در خانه چه فوایدی دارد؟

ورزش در خانه مزیت و فواید زیادی از جمله در دسترس بودن امکانات ورزشی را دارد.با خرید وسایل بدنسازی خانگی از ام دی اسپورت در خانه ورزش کنید.

1400/آبان/1
خرید لوازم جانبی بدنسازی اصل
خرید لوازم جانبی بدنسازی اصل

خرید لوازم جانبی بدنسازی اصل و باکیفیت از فروشگاه ام دی اسپورت -خرید لوازم یوگا-خرید لوازم ایروبیک-وسایل بدنسازی از ام دی اسپورت

1400/مهر/28
آیا خوردن آب در هنگام ورزش لاغر می کند؟ 
آیا خوردن آب در هنگام ورزش لاغر می کند؟ 

در پاسخ به اینکه آیا خوردن آب در هنگام ورزش لاغر می کند؟ باید گفت خوردن آب در هنگام ورزش فواید زیادی دارد که یکی از آن ها لاغری است.

1400/مهر/25