وزنه و دمبل دمبل بانوان روکش دار2کیلو(لوازم ایروبیک) Average rating: 4.42490106133041, based on 89 reviews from $90000.0000 to $90000.0000

دمبل بانوان روکش دار2کیلو(لوازم ایروبیک)

وسایل ایروبیک

ایروبیک یک ورزش جدیدی است که این روزها طرفداران بسیاری هم دارد. باعث سلامتی بدن می شود و انجام آن در خانه هم امکان دارد. با تهیه لوازم ایروبیک که بسیار هم ساده هستند، به راحتی در منزل ورزش کنید.
می توانید با وسایل ایروبیک آشنا شوید و اقدام به خرید و تهیه آن ها نمایید تا خیلی راحت در خانه ورزش کنید و نیازی به رفتن به باشگاه هم ندارید. در ادامه با لوازم ایروبیک آشنا شده و ویژگی هایشان را بیان می کنیم.
وسایل ایروبیک

ورزش ایروبیک چیست؟

بیشتر افراد مایل هستند اندامی خوش فرم و زیبایی را داشته باشند. از این رو یکی از مناسب ترین ورزش ها برای تناسب اندام ورزش ایروبیک می باشد. این نکته را در نظر داشته باشید. که برای انجام این ورزش به لوازم ایروبیک نیاز دارید. به طور کلی ورزش ایروبیک یک ورزش شاد محسوب می شود. چرا که حرکات ورزشی به صورت هماهنگ و با ریتم تند موسیقی انجام می شود. همچنین تحرک زیادی که در ورزش ایروبیک انجام می شود باعث چربی سوزی بیشتر و در نتیجه تناسب اندام به خوبی صورت می گیرد. ورزش ایروبیک همچنین در سیستم عروقی و قلبی نیز نقش بسیار مهم و موثری دارد.
ورزش ایروبیک چیست؟

وسایل مورد نیاز برای ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک از ورزش هایی است که نیاز به وسایل و ابزار خاص و زیادی ندارد و با تهیه لوازم آن خیلی راحت و بی هزینه می توانید ورزش کنید. مهم ترین وسایل ایروبیک موارد زیر هستند.
  • زیرانداز یا مت  (Matt)
  • دمبل ایروبیک ( Aerobic dumbbells )
  • توپ تعادلی ( Gym Ball )
  • حلقه ایروبیک  (Hulahoop )

خرید لوازم ایروبیک باکیفیت

در بازار همه نوع لوازم ورزشی و لوازم ایروبیک وجود دارد و به فروش می رسد. اما اینکه ایمنی کدام بیشتر است و کدام باکیفیت تر است به نوع متریالی که در آن استفاده شده است، بستگی دارد. فروشگاه ام دی اسپورت لوازم و ابزار باکیفیت ورزشی اعم از وسایل بدنسازی، پیلاتس، یوگا و ایروبیک را در بهترین مدل و نوع به فروش می رساند.

مت یا زیرانداز

بسیاری از حرکات ورزش هستند که باید بر روی زمین انجام شوند. برای اینکه به بدن و عضلات آسیب نرسد از زیرانداز مناسبی که با فوم اسفنجی تهیه شده است استفاده می شود. در ابتدا در ورزش یوگا و بعدها در ایروبیک هم مورد استفاده قرار گرفت.
مت ها از فوم pvc ساخته شده اند. اما کم کم توسعه یافتند و جنس های دیگر هم وارد بازار شد و از ویژگی های مت ایروبیک می توان به موارد زیر اشاره کرد.
مقدار نرمی و سبکی استاندارد در مت ایروبیک لوازم ایروبیک هم مانند سایر لوازم ورزشی باید استاندارد باشند. مثلا وزن مت بیشتر از 2 کیلوگرم نباید باشد تا استاندارد بودن خود را حفظ کند. و باید به اندازه کافی نرم باشد تا در هنگام انجام تمرینات به عضلات و بدن آسیب وارد نشود.

جنس و مواد تشکیل دهنده برای مت

مت ها از مواد تشکیل دهنده مختلفی درست می شوند و روانه بازار می گردند. در هنگام خرید مت باید به نرمی، حساسیت، سازگاری با محیط توجه شود که جنس و متریالش به این عوامل بستگی دارد. البته عامل قیمت هم نوع متریال را مشخص می کند.
ضخامت مناسب برای مت ها
مناسبترین ضخامت برای مت بین 6 تا 8 میلی متر است.
اندازه استاندارد در مت
مت باید با قد و اندام شما تناسب داشته یاشد. اکثرا دارای طول 170 و عرض 60 سانتی متری هستند.

دمبل ایروبیک

دمبل ایروبیک برای پرورش عضلات و فرم دادن به آن ها استفاده می شود. جنسشان پلاستیکی است و معمولا وزنی بین 250 تا 5000 کیلو گرم را دارند. به صورن جفتی خریداری و استفاده می شود.
دمبل ایروبیک

ویژگی در دمبل ایروبیک

  • همانگونه که همه وسایل ایروبیک باید استاندارد باشند، دمبل هم از این قاعده مستثنی نیست. دمبل ایروبیک باید دارای کیفیت بالا و از بهترین متریال باشد. تا دچار آسیب دیدگی و ضربه و یا سایش و زنگ زدگی نشود.
  • دمبل ایروبیک نباید حساسیت زا باشد. اگر از متریال مرغوب باشد با دست گرفتن و استفاده هیچ حساسیتی به پوست دستتان وارد نمی شود.
  • یک مورد مهم از ویژگی های دمبل ایروبیک این است که لیز نخورد و ایتایی خوبی در دست داشته باشد و اینکه قابل تنظیم هم باشد.

توپ تعادلی در ایروبیک

از وسایل ایروبیک می توان به توپ های تعادلی اشاره داشت. از توپ ها در انجام حرکات کششی و اصلاحی در ایروبیک استفاده می شود. از ویژگی ها می توان موارد زیر را بیان کرد.
  • دارای تحمل وزنی بالا باشد.
  • دارای متریالی عالی و با کیفیت باشد.
  • بتواند پر و خالی شود.
  • دارای وزن استاندارد و متعادل باشد.
  • دارای ابعاد مناسبی با بدن باشد.

حلقه ایروبیک

حلقه ایروبیک همان هولاهوپ است که همه از کودکی می شناسیم. دارای یک حلقه پلاستیکی است که با چرخاندن آن چربی های پهلو و شکم آب شده و از بین می رود. این وسیله ایروبیک بسیار برای لاغری و چربیسوزی عالی است که در واقع وسیله ای هوازی است. دارای مدل ها و سایزهای مختلفی است که در فروشگاه های ورزشی به فروش می رسد. نوع باکیفیت آن در فروشگاه ای معتبر وجود دارد که استقامت و نرمی خوبی دارد.

مسگری

این وسیله نیز مانند حلقه ایروبیک بسیار پرکاربرد و تاثیر گذار است. چرا که باعث از بین رفتن چربی در ناحیه شکم و پهلو می شود. همچنین این وسیله برای افرادی که می خواهند شکمی صاف و کمر باریکی داشته باشند. بسیار موثر و مناسب می باشد. مسگری جزو پر کاربرد ترین لوازم ایروبیک محسوب می شود.

ویژگی ورزش ایروبیک

ایروبیک از ورزش های ساده ای است که می توان با آن حرکت بدنی بالایی داشت. فعالیت بدن با انجام حرکات ایروبیک بالا می رود. ورزشی هوازی است که چربی سوزی بالایی هم دارد. می تواند سیستم عروقی  تنفسی را باز کند و زیبایی اندام را برایتان به ارمغان آورد.
ورزش ایروبیک اجرای حرکاتی ورزش و هماهنگ با موسیقی است که با سرعت انجام می شود. ورزشی شادی آور است که از افسردگی جلوگیری می کند.

فواید ورزش ایروبیک

همانطور که گفته شد با ورزش و لوازم ایروبیک آشنا شدید. ورزش ایروبیک فواید بسیار زیادی دارد. در ادامه برخی از فواید ورزش ایروبیک را برای شما خواهیم گفت.
  • ورزش ایروبیک باعث بهبود سیستم گردش خون می شود.
  • ورزش ایروبیک اگر به صورت منظم انجام شود باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود.
  • ریسک بیماری قلبی را کاهش می دهد.
  • ورزش ایروبیک باعث کاهش استرس و افسردگی می شود.
  • باعث تناسب اندام می شود.
  • باعث تقویت ایمنی بدن می شود.
  • افزایش قدرت عمومی بدن
  • باعث تنظیم و تثبیت وزن می شود.
فواید ورزش ایروبیک

سخن پایانی

در این مطلب همانطور که گفته شد با ورزش و لوازم ایروبیک آشنا شدید. همانطور که میدانید ورزش ایروبیک یکی از ساده ترین و محبوب ترین ورزش ها محسوب می شود. اگر علاقه دارید این ورزش را انجام دهید. باید بدانید این ورزش نیز مانند خیلی از ورزش های دیگر نیاز به برخی لوازم و تجهیزات دارد. همچنین این نکته مهم را فراموش نکنید که برای خرید لوازم حتما به مسائلی که برای شما گفته شد توجه کافی را داشته باشید.

سوالات متداول خرید لوازم ایروبیک

  1. لوازم و تجهیزات مورد نیاز برای انجام ورزش ایروبیک شامل چه مواردی می باشد؟
    ورزش ایروبیک نیز مانند برخی ورزش های دیگر نیازمند یک سری لوازم و تجهیزات می باشد. که شامل زیر انداز یا مت تمرینی، دمبل ایروبیک، توپ تعادلی، حلقه ایروبیک و مسگری می باشد.
  2. ورزش ایروبیک چه فوایدی را به همراه دارد؟
    ورزش ایروبیک فواید بسیار زیادی را برای بدن به همراه دارد. که برخی از این فواید شامل تناسب اندام، افزایش قدرت عمومی بدن، تقویت ایمنی بدن، کاهش استرس و افسردگی، بهبود سیستم گردش خون، تنظیم و تثبیت وزن، کاهش ریسک بیماری قلبی و افزایش سطح انرژی در بدن.
  3. برای خرید زیر انداز یا مت تمرینی باید به چه نکاتی توجه کرد؟
    زیر انداز یا مت تمرینی که انتخاب می کنید باید کاملا نرم و لطیف باشد. تا باعث اذیت و آسیب رسانی به بدن ورزشکار نشود. همچنین متی که انتخاب می کنید باید وزن و ضخامت استاندارد داشته باشید. که معمولا وزن استاندارد حدود 2 کیلو گرم است. و ضخامت استاندارد 8 میلی متر می باشد. در هنگام خرید زیر انداز یا مت حتما به این موارد توجه داشته باشید.
محصولات مرتبط

جدید دمبل بانوان روکش دار1کیلو

مشاهده

دمبل بانوان روکش دار1کیلو

ناموجود

جدید صفحه هالتر سه دستگیره رنگی

مشاهده

صفحه هالتر سه دستگیره رنگی

ناموجود

جدید کتل بل روکش دار2کیلو

مشاهده

کتل بل روکش دار2کیلو

ناموجود

جدید کتل بل روکش دار4کیلو

مشاهده

کتل بل روکش دار4کیلو

ناموجود

جدید کتل بل روکش دار6کیلو

مشاهده

کتل بل روکش دار6کیلو

ناموجود

جدید کتل بل روکش دار8کیلو

مشاهده

کتل بل روکش دار8کیلو

ناموجود

جدید کتل بل روکش دار10کیلو

مشاهده

کتل بل روکش دار10کیلو

ناموجود

جدید کتل بل روکش دار12کیلو

مشاهده

کتل بل روکش دار12کیلو

ناموجود

جدید دمبل سه تیکه روکش دار(یک جفت)

مشاهده

دمبل سه تیکه روکش دار(یک جفت)

ناموجود

جدید دمبل 7.5کیلو شش ضلعی(ست 2عددی)

مشاهده

دمبل 7.5کیلو شش ضلعی(ست 2عددی)

ناموجود

جدید وزنه هالتر دور لاستیک

مشاهده

وزنه هالتر دور لاستیک

ناموجود

جدید دمبل گرد نوشته رنگی(ست 2عددی)

مشاهده

دمبل گرد نوشته رنگی(ست 2عددی)

ناموجود

جدید دمبل اسفنجی(وزن 2.5پوند)

مشاهده

دمبل اسفنجی(وزن 2.5پوند)

ناموجود

جدید دمبل شش ضلعی مشکی

مشاهده

دمبل شش ضلعی مشکی
140,000 تومان

جدید دمبل شش ضلعی تمام رنگی

مشاهده

دمبل شش ضلعی تمام رنگی

ناموجود

ارسال نظر

دمبل بانوان


90,000 تومان
به من خبر بده