دسته و میله هالتر هالتر1/50 ترانس (خرید هالتر خانگی) Average rating: 4.57615042094893, based on 89 reviews from $215000.0000 to $215000.0000

هالتر1/50 ترانس (خرید هالتر خانگی)

هالتر 1/50 خانگی
خرید هالتر
هالتر میله ای است که ورزشکاران برای ورزش کردن استفاده می کنند. ورزشکاران با قرار دادن میله هایی درون هالتر، انواع حرکت های ورزشی را چه در خانه و چه در باشگاه اتجام می دهند. اگر قصد خرید هالتر را دارید با ما همراه باشید.
برای خرید هالتر باید با خود این وسیله و کاربردهای آن اشنا شوید. انواع آن را بشناسید و اتخاب خود را بر اساس نیاز خود انجام دهید.

هالتر چیست؟

هالتر میله ای است که جنس آهنی دارد. این وسیله در گروه وسایل بدنسازی و پاورلیفتینگ قرار می گیرد. طولی در حدود 1 تا 2 متر دارد. صفحه های وزنه هم در روی آن قرار داده می شود. ورزشکاران برای اینکه قدرت در انجام حرکات را بیشتر کنند، از این وسیله استفاده می کنند. اغلب عقیده دارند که با هالتر می توان عضلات راحجیم تر کرد.
از انواع هالتر می توان به هالترهای المپیکی اشاره کرد که دارای 2 متر ارتفاع و 20 کیلو گرم وزن هستند. ابن نوع هالترها می توانند وزنی معادل 360 کیلوگرم را نگه دارند. بخاطر ابعادی که دارا هستند، برای تمریناتی که نیاز به پایه سنگین دارند، مانند حرکات دد لیفت، حرکات اسکالت و پرس سینه از این نوع هالترها استفاده می شود.
از هالترهای المپیکی مدل های کوچکتر هم وجود دارند که طولشان برابر 1 تا 2 متر است. از این هالترها برای انجام حرکات حرکت پرس سر شانه، حرکت جلو بازو و همچنین حرکت زیر بغل هالتر جم استفاده می شود.
در باشگاه ها رک هایی وجود دارد که هالترها بر روی آن ها نگه داشته می شوند. مجموعه ای از هالترها با وزنی ثابت را درون خود جای می دهند.
نوع دیگری هم از هالترها وجود دارد که قطرش برابر 2 و و طولش در حدود 1.5 تا 2 متر است. این هالترها مناسب برای باشگاه خانگی هستند.

میله هالتر ضخیم

هالترهای ضخیم خیلی با هالترهای المپیکی فرقی ندارند. فقط فرقشان در قطر میله است. میله هالترها از جنس ضخیم دارای 2 اینچ ضخامت هستند. این باعث می شود که گرفتنش هم کمی سخنت و مشکل شود. بخاطر قدرت گرفتن دستان در نگهداری میله و استفاده از وزنه های سنگین تر در حرکات لیفتینگ حجیم شدن برخی عضلات مانند عضلات ساعد را در پی خواهد داشت.

میله هالتر صاف و میله هالتر خم

میله هالتر خم همان میله هالتر صاف است که خم شده است. ورزشکاران کار کردن با میله هالتر خم را بیشتر دوست دارند و با ان راحت تر هستند. اما با این نوع هالترها، فشار کمتری هم به عضلات جلو بازو وارد می آید. با هالتر صاف فشار بیشتری به عضلات جلو بازو وارد می آید پس در هنگام خرید هالتر به این موضوع دقت کنید که هالتر خم یا صاف را انتخاب کنید.
بهترین راه این است که هر دو میله برای ورزش و تمرین استفاده کنید. از میله خم برای رسیدن به پیک جلو بازو و از هالتر صاف برای حجم دادن به جلو بازو استفاده کنید. این موضوع را بدانید که اگر فاصله بین دست‌ها را کم کنید، هالتر صاف می‌تواند قسمت خارجی بازو را نیز تحت‌فشار بگذارد.

تمرین با هالتر

برای اینکه توان شما در انجام حرکات بالا رود باید از هالتر در تمرینات استفاده کنید. با هالتر می توانید حرکات ورزشی را درست انجام دهید. استفاده از هالترها باعث حجیم شدن عضلات می شود. اما حجیم شدن عضلات با استفاده از وزنه هایی سنگین و فشار وارد آمدن بر عضلات به وجود می آید. وقتی از هالتر استفاده می کنید، عضلات کناری باعث ایجاد هماهنگی و تعادل در بدن می شود و باعث می شود که عضلات هدف منقبض شوند. در نتیجه از وزنه های سنگین تر استفاده شده و عضلات حجیم می شوند.

حرکت دد لیفت با هالتر

از تمرین های وزنه ای که با هالتر انجام می شود می توان به حرکت ددلیفت اشاره کرد. در این حرکت، هالتر با وزنهها سنگین شده و با دست بلند می شود. در امتداد پاها تا جلو ران ها از زمین برداشته شده و بالا آورده می شود و به زمین برگردانده می شود. این حرکت از حرکات اصلی در ورزش بدنسازی است. در کنار حرکاتی مثل اسکات و پرس سینه بخشی از حرکات مسابقات وزنه برداری قدرتی یا همان پاورلیفتینگ را تشکیل می دهد. در دد لیفت همه عضلات بدن درگیر می شوند. بیشترین فشار هم بر روی ماهیچه های کمر و پشت ران ایجاد می شود. البته که ماهیچه های باسن هم درگیر می شوند.

انجام حرکت اسکات

از حرکت های اصولی در پرورش اندام حرکت اسکات است. با این حرکت، پاها و باسن قوی و خوش فرم می شود. با اسکات ماهیچه های چهار سر ران درگیر می شوند. در این حرکت ورزشی باسن، شکم، و ماهیچه های پشت پاها را هم تحت فشار قرار قرار گرفته و درگیر می شوند. اسکات حرکتی اصولی برای قئی تر کردن عضلات پاها است. می توانید بعد از خرید هالتر بدنسازی، کمربند بدنسازی هم تهیه کنید تا این حرکت را بهتر انجام دهید.

موارد مهم در خرید هالتر

  • نوع خانگی یا باشگاهی میله هالتر خود را تعیین کنید.
  • به وزن هالتر در خرید هالتر توجه کنید.
  • به طول، ضخامت و اندازه میله هالتر توجه کنید.
  • قیمت در نوع و کیفیت هالترها تاثیرگذارند.
سخن آخر
برای خرید هالتر بهتر است چک لیستی تهیه کنید که چه مدل و چه اندازه از مدلهای هالتر برای شما مناسب است. مثلا نوع باشگاهی یا نوع خانگی می خواهید، هالتر شما خمیده یا صاف باشد. باید به همه این موارد اهمیت دهید و از نوع خوب و باکیفیت تهیه نمایید. فروشگاه ام دی اسپورت، انواع هالترها با بهترین کیفیت را به فروش می رساند.
سوالات متداول خرید هالتر
چه مدل هالتری بهتر است؟
انتخاب مدل هالتر باید به نوع استفاده و کاربردی که از آن می خواهید بستگی داشته باشد. در چه سطحی ورزش می کنید و هدفتان چیست.
در خرید هالتر بهتر است به چه مواردی توجه کنیم؟
به وزن هالتر، طول و ضخامت و اندازه میله هالتر توجه شود.
از کجا هالتر بخرم؟
برای خرید انواع لوازم جانبی باشگاهی و ورزشی می توانید از ام دی اسپورت اقدام نمایید. ام دی اسپورت محصولات باکیفیت و اصل به فروش می رساند.
 
 
 
محصولات مرتبط

جدید دسته کراس

مشاهده

دسته کراس
82,000 تومان

جدید دسته دوسر نعلی 100سانت

مشاهده

دسته دوسر نعلی 100سانت
354,000 تومان

جدید دسته دوسر نعلی 80سانت

مشاهده

دسته دوسر نعلی 80سانت
317,000 تومان

جدید دسته لت 80سانت

مشاهده

دسته لت 80سانت
295,000 تومان

جدید دسته لت120سانت

مشاهده

دسته لت120سانت
347,000 تومان

جدید دسته متوسط 50سانت

مشاهده

دسته متوسط 50سانت
197,000 تومان

جدید دسته متوسط60سانت

مشاهده

دسته متوسط60سانت
205,000 تومان

جدید دسته قایقی باز دوسر نعلی

مشاهده

دسته قایقی باز دوسر نعلی
230,000 تومان

جدید دسته قایقی جمع

مشاهده

دسته قایقی جمع
187,000 تومان

جدید باربل 5کیلو

مشاهده

باربل 5کیلو

ناموجود

جدید دسته هشت پشت بازو

مشاهده

دسته هشت پشت بازو
182,000 تومان

جدید میله هالتر1/50 ترانس (آستین دار)

مشاهده

میله هالتر1/50 ترانس (آستین دار)
351,000 تومان

جدید میله هالتر1/50فولاد (آستین دار)

مشاهده

میله هالتر1/50فولاد (آستین دار)
900,000 تومان

جدید دسته متوسط خم

مشاهده

دسته متوسط خم
240,000 تومان

جدید هالتر1/50 ترانس (خرید هالتر خانگی)

مشاهده

هالتر1/50 ترانس (خرید هالتر خانگی)
215,000 تومان

جدید میله هالتر1/70 ترانس(خانگی)

مشاهده

میله هالتر1/70 ترانس(خانگی)
235,000 تومان

جدید میله هالتر 1/20ترانس (خانگی)

مشاهده

میله هالتر 1/20ترانس (خانگی)
195,000 تومان

جدید میله هالتر 180سانت باشگاهی

مشاهده

میله هالتر 180سانت باشگاهی
390,000 تومان

جدید میله هالتر2متر باشگاهی

مشاهده

میله هالتر2متر باشگاهی
455,000 تومان

جدید میله هالتر2/20متر باشگاهی

مشاهده

میله هالتر2/20متر باشگاهی
468,000 تومان

جدید طناب پشت بازو دوطرفه

مشاهده

طناب پشت بازو دوطرفه
164,000 تومان

جدید طناب پشت بازو تک دست

مشاهده

طناب پشت بازو تک دست
133,000 تومان

جدید دسته قایقی جمع (روکش لاستیک)

مشاهده

دسته قایقی جمع (روکش لاستیک)
210,000 تومان

جدید دسته دوسر نعلی خم 80سانت

مشاهده

دسته دوسر نعلی خم 80سانت
317,000 تومان

جدید دسته دوسر نعلی خم 100سانت

مشاهده

دسته دوسر نعلی خم 100سانت
354,000 تومان

جدید میله هالتر باشگاهی فولاد MD

مشاهده

میله هالتر باشگاهی فولاد MD
825,000 تومان
ارسال نظر

هالتر1/50 ترانس (خانگی)


215,000 تومان
خرید محصول